イスから立ち上がれない

【イスから立ち上がれない】

以前はスーッとイスから立ち上がれたのに

早く上がれない

何かに捕まらないと立てない

立ち上がりの時に腰や膝が痛い

こんなお悩みはありませんか？

まず起立の動作というのは、身体の重心を前方へ移動させながら

立ち上がる必要があります。

股関節を曲げて、上半身を前方へ傾け足底で床を押せて初めて立ち上がれるのです。

筋肉で言うと前後のモモ、スネなどを使っていて

どこか一箇所でも不具合があると　負担がかかって動けなくなるのが人間の身体なんです。

逆に背中が丸まった状態だと骨盤が後ろに倒れて立ち上がることはできません。

いつも猫背姿勢で過ごしていれば、骨盤は後ろに倒れてモモ裏に負担がかかって支えがないと立ち上がれない状態になるのです。

そうならない為には、お身体のメンテナンスや毎日のストレッチが必要です。

当院では、身体を改善する為のホームケアもお伝えしていますので、お気軽にご相談ください！

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