早く歩けない

「歩くときのトラブル」は、足首の３つの回転軸にあるかも？

みなさんは普段歩く時に足のどこを意識して歩いていますか？

実は、人間がスムーズに疲れないように歩くためには

足首と足裏にある「３つの回転軸」が

正しく動いているかどうかがとても重要です。

この回転軸がうまく働いていないと

歩くたびに膝や腰に大きな負担がかかり

慢性的な痛みの原因になることがあります。

足首には身体を前へスムーズに進める為に

３つの主要な回転軸があります。

①第一の軸：踵

着地した踵を中心にして足全体を

地面に倒す役割があります。

ここが崩れると

ドタバタと大きな音を立てて

着地してしまい

地面からの衝撃が

ダイレクトに膝や腰に響きます。

②第二の軸：足関節

足関節を中心にしてスネが前方に傾き

重心がスムーズに前へ移動します。

ここが崩れると、体が前に進まないため

お尻が後ろに残ってペタペタ歩きになります。

③第三の軸：前足部

足の指の付け根を中心にして体が前へ押し出します。

ここが崩れると

しっかり地面を蹴れない為

歩幅が狭くなり

すり足のようになって

つまずきやすくなります。

このように歩くたびに踵→足首→つま先と

３つの軸を繋ぎながら

歩いています。

「最近つまづく」

「歩くとふくらはぎが張る」

「靴の底が変な減り方をする」

という方はこの３つの軸が動かなくなっているサインかもしれません。

当院では足首の硬さや歪みを整え、この３つの軸が正しく連動して

動くように施術を行います。

歩き方をチェックしてほしい

歩く時の膝や腰の痛みを改善したい

という方は、晴々福生院にご相談くださいね！

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