階段がつらい

【階段がつらい…それは膝からのサインかもしれません】

「階段を降りるときに膝が痛い」

「昇るときに力が入らない」

そんな悩みはありませんか？

階段は平地よりも膝にかかる負担が大きく、特に降りるときには体重の約3〜4倍の力が膝にかかるといわれています。

このとき、大腿四頭筋や膝の軟骨、半月板がしっかりと支えてくれなければ、痛みや違和感が出やすくなります。

原因はさまざまですが、筋力低下、関節の変形、靭帯や半月板の損傷、股関節や足首の動きの制限など、膝以外の部位も大きく関係します。

また、膝の安定性を保つための筋肉（太もも前・後・お尻・ふくらはぎ）がバランスよく働かないと、階段での負担が偏ってしまいます。

晴々では膝そのものだけでなく、階段動作に関与する全身の動きをチェックし、原因に沿った施術調整と負担を減らすための動作指導も行っています。

「階段がつらい」と感じたら、それは体から信号です。

早めに対応することで、旅行や買い物など、日常生活をもっと快適に過ごせるようになります。

福生市で階段による膝痛に対応する整体院 晴々 福生院までお気軽にご相談ください！

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福生市変形性膝関節症