体重増加と膝痛の関係

【体重の増加と膝痛の関係】

「少し体重が増えたら膝が痛みやすくなった」

「健康診断で体重増加を指摘されてから、膝の違和感が気になる」

そんな経験はありませんか？

膝は歩行や立ち座りのたびに、体重の数倍の負荷を受ける関節です。

たとえば体重が1kg増えると、歩行時には約3倍の力が膝にかかるといわれています。

そのため、体重増加は直接的に膝への負担を増やし、軟骨や半月板の摩耗を進めやすくなるのです。

また、体重が増えると膝周囲の筋肉や靱帯にも余計なストレスがかかり、炎症やこわばりにつながることもあります。

特に長時間の歩行や階段の昇り降りでは、痛みや重だるさを強く感じやすくなります。

晴々では、膝自体の調整に加えて、体全体のバランスを整え、膝にかかる負担を減らすサポートを行っています。

またご自宅でできる簡単な運動や生活習慣の工夫もお伝えし、膝を守りながら日常を快適に過ごせる体づくりをお手伝いします。

「体重が少し増えただけだから大丈夫」と思っているうちに、膝への負担は積み重なっていきます。

早めのケアで、膝の健康を守りましょう。

福生市で膝痛と体のバランスに対応の整体院 晴々 福生院までお気軽にどうぞ！

LINEからのご予約・お問合せ

下記のバナーからお友達追加を行いLINEで簡単ご予約！

ご質問も承っております。

福生市変形性膝関節症